Prostreno.cz

Brambory zapečené s brokolicí

Rychlé, chutné, snadné. Tak se dají charakterizovat zapečené brambory s brokolicí.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 434 kJ / 103 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy10g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 kg brambor - uvařených ve slupce
  • 1 hlávka brokolice - krátce povařené v osolené vodě
  • 150 g sýra cihla - nastrouhaného
  • 120 g šunky - nakrájené na kostičky
  • 150 g sýra niva - nastrouhaného
  • 200 ml smetany na vaření
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Uvařené brambory oloupejte a nakrájejte na centimetrové plátky, do pekáčku vytřeného máslem dejte vrstvu brambor a jemně je osolte a opepřete.
  2. Na brambory dejte předvařené růžičky brokolice, posypte kostičkami šunky a dejte vrstvu brambor.
  3. V misce prošlehejte smetanu s nastrouhanými sýry a brambory s brokolicí přelijte.
  4. Pečte v troubě vyhřáté na 190 °C dozlatova.

TIP:

Místo brokolice můžete brambory zapékat s květákem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,57g
  • Sacharidy:

    92,67g
    • Cukry:

      11,13g
  • Tuky:

    74,70g
  • Vláknina:

    29,40g

Aktivita pro spálení: 103 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
411 kJ

Zapečené brambory se sýrem Camembert

(21 hlasů)
55min
495 kJ

Brambory zapečené s hříbky

(12 hlasů)
1h a 15min
354 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brambory zapečené s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat