Prostreno.cz

Kuřecí špíz

Rychlá příprava, vynikající chuť.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 772 kJ / 184 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu prošlehejte.
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na stejně velké kousky a naložte na hodinu do připravené marinády.
  3. Kuřecí kousky „navlečte“ na 4 špejle.
  4. Oloupanou okurku nakrájejte na malé kostičky a promíchejte s tvarohem a mlékem. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Kuřecí špízy opečte zvolna ze všech stran na oleji.
  6. Podávejte s ochuceným tvarohem, posypaným nasekanou řeřichou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,43g
  • Sacharidy:

    223,35g
    • Cukry:

      105,40g
  • Tuky:

    230,88g
  • Vláknina:

    53,00g

Aktivita pro spálení: 184 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborové ražničí

(15 hlasů)
55min
585 kJ

Špíz se žampiony

(13 hlasů)
35min
118 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
398 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

moniika
31.03.2016
heenna
23.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat