Prostreno.cz

Těstoviny s květákem

Vařený květák s těstovinou a rajskou omáčkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 674 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy19g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky a vařte 8 minut v osolené vodě. Uvařený květák sceďte.
  2. Těstoviny uvařte v květákovém vývaru, sceďte a nechte okapat.
  3. Oloupanou cibuli, česnek a dobromysl nadrobno posekejte a orestujte na oleji, přidejte rajčatovou omáčku a prohřejte.
  4. Květák promíchejte s těstovinou, podle chuti osolte, opepřete a rozdělte na talíře. Přelijte omáčkou, posypte sýrem, petrželkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,84g
  • Sacharidy:

    196,32g
    • Cukry:

      18,83g
  • Tuky:

    133,93g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s plátky mrkve

(13 hlasů)
55min
618 kJ

Těstoviny s liškami

(18 hlasů)
40min
928 kJ

Těstoviny s houbami

(15 hlasů)
40min
756 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
18.05.2016
heenna
01.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat