Prostreno.cz

Mandlové rizoto

Jednoduché rizoto s mandlemi.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 760 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy22g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Jemně nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na másle, přidejte propláchnutou rýži a restujte 3 minuty. Zalijte vývarem a rýži uvařte doměkka. Pokud je třeba přidejte při vaření vývar.
  2. Mandle orestujte nasucho na pánvi. Rukolu nasekejte nahrubo.
  3. Uvařenou rýži promíchejte s rukolou, mandlemi, sýrem, podle chuti osolte, opepřete a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,50g
  • Sacharidy:

    186,70g
    • Cukry:

      17,64g
  • Tuky:

    165,55g
  • Vláknina:

    37,80g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Risotto s vínem a parmezánem

(19 hlasů)
25min
960 kJ

Houbové rizoto

(15 hlasů)
50min
456 kJ

Špenátové rizoto

(15 hlasů)
35min
497 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mandlové rizoto

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat