Prostreno.cz

Smažené kalamáry

Máte rádi mořské plody? Připravte si je velmi jednoduchým a rychlým způsobem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 889 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kalamáry očistěte, omyjte a nechte na papírové utěrce oschnout.
  2. Česnek oloupejte a rozmačkejte. Smíchejte ho se 3 lžícemi oleje, přidejte nasekanou petržel a dochuťte solí a pepřem.
  3. Kalamáry obalte lehce v mouce. V hluboké pánvi rozpalte olej a kalamáry v něm osmažte z obou stran, z každé asi 5 minut. Dokřupava osmahnuté kalamáry přendejte na talíř a pokapejte česnekovo-petrželovým olejem. Podávejte s listy salátu a dílkem citronu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,00g
  • Sacharidy:

    192,00g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    106,88g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Kalamáry s česnekem a petrželí

(24 hlasů)
25min
906 kJ

Grilované kalamáry

(12 hlasů)
40min
602 kJ

Jadranský špíz

(12 hlasů)
50min
537 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Smažené kalamáry

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat