Prostreno.cz

Cizrnová polévka

Polévka ze sterilované cizrny.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 815 kJ / 194 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy20g
tuky10g

Ingredience na

  • 400 g cizrny ve slaném nálevu - 1 plechovka
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 250 ml smetany 33%
  • 120 g nastrouhaného tvrdého sýra
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 4 snítky čerstvého tymiánu

Postup přípravy

  1. Vývar přiveďte k varu, přidejte scezenou a propláchnutou cizrnu a povařte 10 minut.
  2. Polévku rozmixujte, přidejte smetanu (4 lžíce dejte stranou), podle chuti osolte, opepřete a prohřejte.
  3. Polévku rozdělte do talířů, přidejte lžíci nastrouhaného sýra, posypte nasekaným tymiánem a ozdobte lžíci smetany.
  4. Podávejte s opečenými toasty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,52g
  • Sacharidy:

    159,30g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    79,40g
  • Vláknina:

    56,00g

Aktivita pro spálení: 194 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Hrachová polévka

(31 hlasů)
30min
299 kJ

Fazolová polévka

(10 hlasů)
1h a 35min
245 kJ

Hrachová polévka s koriandrem

(15 hlasů)
35min
443 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cizrnová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat