Prostreno.cz

Kuřecí prsa na ovoci

Kuřecí plátky s banány, jablky a pomeranči.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 709 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy11g
tuky8g

Ingredience na

  • 700 g kuřecích prsou
  • 5 lžic oleje
  • 2 lžíce másla
  • 4 špetky soli
  • 80 g pískového cukru
  • 1 ks většího banánu
  • 200 g jablek
  • 1 ks pomeranče
  • 100 ml smetany 33%
  • Na ozdobu
  • 4 plátky pomeranče

Postup přípravy

  1. Z kuřecích prsíček nakrájejte přes vlákno plátky – medailonky, lehce je naklepejte, osolte a v horkém oleji opečte z obou stran doměkka.
  2. Na pánvičku nasypte cukr, mírně jej zastříkněte vodou (přibližně jedna lžíce) a nechte zkaramelizovat. Těsně před karamelizací přidejte k cukru máslo.
  3. Přidejte oloupaná, jádřinců zbavená a na kostičky nakrájená jablka, nakrájený pomeranč a banán. Směs lehce poduste, přidejte k ní ušlehanou smetanu a promíchejte.
  4. Připravenou směsí přelijte opečené medailonky a ozdobte plátkem pomeranče.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,78g
  • Sacharidy:

    163,80g
    • Cukry:

      143,54g
  • Tuky:

    220,41g
  • Vláknina:

    7,70g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Plněná kuřecí prsa

(11 hlasů)
1h a 25min
683 kJ

Grilovaná kuřecí prsa

(17 hlasů)
50min
692 kJ

Plněná kuřecí prsa

(6 hlasů)
60min
1044 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa na ovoci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat