Prostreno.cz

Kapr zapečený s jogurtem

Ryby by neměly chybět na vašem stole.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 589 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Mouku promíchejte s rybím kořením, solí, mandlemi a paprikou.
  2. Porce ryby obalte v připravené směsi a uložte do zapékací misky.
  3. Přelijte jogurtem a pečte přikryté v troubě vyhřáté na 190 °C asi 30-40 minut.
  4. Posledních 10 minut pečte odkryté.
  5. Zapečené filety posypte nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,50g
  • Sacharidy:

    159,00g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    73,80g
  • Vláknina:

    50,80g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Kapr s mandarinkami

(20 hlasů)
30min
543 kJ

Kapr marinovaný v bílém víně s celerem

(10 hlasů)
6h a 50min
655 kJ

Ovíněný kapr

(12 hlasů)
60min
529 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pelmeně

(1 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kapr zapečený s jogurtem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat