Prostreno.cz

Kotlety marinované s kečupem

Kotlety s kořením, česnekem a kečupem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 1087 kJ / 259 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy5g
tuky22g

Ingredience na

  • 4 ks kotlet bez kosti
  • 1 lžíce koření čubrica
  • 2 lžičky solamylu
  • 6 lžic oleje
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 6 lžic kečupu
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • 3 stroužky prolisovaného česneku
  • 2 špetky soli
  • 50 ml oleje na pečení
  • 2 ks cibule

Postup přípravy

  1. Kotlety naklepejte, kraje nařízněte.
  2. V misce smíchejte koření, olej, sůl, solamyl, pepř, kečup, sójovou omáčku, česnek a kotlety do této směsi na 24 hodin naložte.
  3. Druhý den kotlety opečte na oleji spolu s nakrájenou cibulí doměkka.

TIP:

Kotlety i s marinádou můžete upéct v troubě.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,40g
  • Sacharidy:

    218,00g
    • Cukry:

      32,80g
  • Tuky:

    223,38g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 259 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety na levanduli

(11 hlasů)
1h a 5min
945 kJ

Kotlety v sýrové omáčce

(12 hlasů)
55min
940 kJ

Vepřové kotlety s hořčicí

(9 hlasů)
1h a 30min
1199 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kotlety marinované s kečupem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat