Prostreno.cz

Cizrnové placičky s cuketou

Rychlý recept na placky z cukety a cizrny.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 648 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy14g
tuky8g

Ingredience na

  • 240 g cizrny
  • 600 g cukety
  • 1 ks cibule
  • 5 lžic rostlinného oleje
  • 50 g polohrubé mouky
  • 3 ks vajec
  • 50 ml mléka
  • 1 lžíce citrónové kůry
  • 1 lžíce kypřicího prášku do pečiva
  • 4 snítky čerstvého kopru

Postup přípravy

  1. Cizrnu namočte přes noc, aby změkla a poté ji dejte do robotu a rozmixujte.
  2. V míse smíchejte nastrouhanou cuketu, nakrájenou cibuli, nasekaný kopr a citrónovou kůru, přidejte mouku, prášek do pečiva, vejce, podle potřeby mléko a nakonec přidejte rozmixovanou cizrnu, vše dobře promíchejte.
  3. Z připraveného těsta dělejte placičky, které opékejte na rostlinném oleji.
  4. Podávejte s bramborovou kaší.

TIP:

Cizrna nebo-li římský hrách, pomáhá snižovat cholesterol a je bohatým zdrojem vlákniny.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,10g
  • Sacharidy:

    221,96g
    • Cukry:

      20,20g
  • Tuky:

    120,05g
  • Vláknina:

    22,00g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení



Podobné recepty

Domácí Twister

(21 hlasů)
30min
708 kJ

Bramborové placky s povidly

(24 hlasů)
50min
692 kJ

Cizrna na paprice

(11 hlasů)
1h a 20min
815 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cizrnové placičky s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat