Prostreno.cz

Citronová kuřecí prsíčka s pepřem

Určitě vyzkoušejte kuřecí prsíčka s citronovou omáčkou.

Ohodnotit
(37 hlasů)
  • 25min

    5min příprava

    20min vaření

  • 705 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny23g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks kuřecích prsou
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžičky mletého pepře - smíchejte s trochou citronové kůry
  • 1/2 lžičky mleté papriky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/2 ks citronu - vymačkejte šťávu
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky oregana

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa naklepejte na tenké řízky. Veškeré suroviny smíchejte v misce, kuřecí kousky do ní naložte a nechte marinovat nejméně 2 hodiny v chladu.
  2. Poté kuřecí prsíčka zvolna osmažte na pánvi dozlatova. Z výpeku můžete udělat omáčku - přidejte do tuku trochu mouky na jíšku, zasmažte, zalijte vodou a případně dochuťte.

TIP:

Podávejte s dušenou zeleninou jako lehké osvěžující jídlo.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,00g
  • Sacharidy:

    226,00g
    • Cukry:

      23,20g
  • Tuky:

    123,88g
  • Vláknina:

    105,00g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa se sýrovou omáčkou a žampiony

(42 hlasů)
30min
565 kJ

Zapečená kuřecí prsíčka se sekanou a sýrem

(14 hlasů)
1h a 50min
1403 kJ

Kuřecí prsa s broskví

(25 hlasů)
50min
725 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Slaninové brambory

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Citronová kuřecí prsíčka s pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat