Prostreno.cz

Karamelizovaná kuřecí stehna

Křupavé kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 570 kJ / 136 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy15g
tuky4g

Ingredience na

  • 12 ks kuřecích stehen
  • 1 lžíce soli
  • 1 lžička mletého černého pepře
  • Na omáčku
  • 150 g cukru
  • 80 g zázvoru - oloupaný a nakrájený na nudličky
  • 8 stroužků česneku
  • 200 ml suchého sherry
  • 300 ml pomerančové šťávy
  • 4 lžíce červeného vinného octa
  • 100 ml sladkokyselé čínské omáčky
  • 4 lžíce tmavé sójové omáčky
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 6 ks pomerančové kůry - nakrájené na silnější proužky
  • 8 ks jarních cibulek
  • 3 špetky skořice
  • 3 ks badyánu
  • 2 lžičky kuliček pepře

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 220 °C.
  2. Stehna uložte do pekáčku, osolte je a opepřete.
  3. Do hrnce nasypte cukr a míchejte na slabém ohni, dokud se cukr nerozpustí a získá hnědou barvu.
  4. Přidejte zázvor česnek a míchejte jednu minutu, přidejte koření a míchejte další minutu, zalijte vínem, pomerančovou šťávou, přidejte ocet, sladkokyselou omáčku, sójovou omáčku a přiveďte k varu.
  5. Přidejte chilli papričku podélně překrojenoiu, nakrájené jarní cibulky, pomerančovou kůru a vařte ještě pět minut.
  6. Připravenou omáčkou přelijte kuřecí stehna, přikryjte a pečte v troubě přibližně 45 - 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,30g
  • Sacharidy:

    497,50g
    • Cukry:

      134,60g
  • Tuky:

    29,68g
  • Vláknina:

    110,00g

Aktivita pro spálení: 136 kcal

17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s mandarinkou

(11 hlasů)
60min
337 kJ

Kuřecí s banánem

(9 hlasů)
60min
621 kJ

Kuřecí prsa s ananasem

(6 hlasů)
35min
599 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Karamelizovaná kuřecí stehna

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat