Prostreno.cz

Roláda z kuřecích prsou

Roláda se sušenými rajčaty a bazalkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 862 kJ / 206 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa rozklepejte přes potravinářskou fólii.
  2. Z parmazánu nakrájejte tenké hoblinky.
  3. Na další kus potravinářské fólie položte rozklepané kuřecí prsa, kousek přes sebe, lehce je osolte, podél dolního okraje masa rozložte lístky bazalky, okapaná rajčata, hoblinky sýra a plátky másla.
  4. Pomocí fólie maso srolujte, posypte sezamovými semínky (semínka lehce do masa zatlačte), uložte do pekáčku, podlijte vodou a pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,80g
  • Sacharidy:

    42,80g
    • Cukry:

      15,48g
  • Tuky:

    182,10g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 206 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

61

minut uklízení



Podobné recepty

Krůtí roládky se špenátem

(22 hlasů)
25min
372 kJ

Zelené rolády

(20 hlasů)
40min
597 kJ

Chřestové rolády

(20 hlasů)
40min
671 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Roláda z kuřecích prsou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat