Prostreno.cz

Salát z čerstvého špenátu

Čerstvý baby špenát, anglická slanina a sýr.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 856 kJ / 204 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky17g

Ingredience na

  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 ks červené cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 g baby špenátu
  • 100 g anglické slaniny - nakrájené na kousky a orestované
  • 80 g rozdrobené nivy

Postup přípravy

  1. Na oleji krátce orestujte na plátky nakrájenou cibuli, přidejte česnek, špenát a duste za stálého míchání asi 2 minuty.
  2. Špenát dejte do mísy, posypte nasucho orestovanou slaninou, rozdrobeným sýrem a ined podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,81g
  • Sacharidy:

    48,14g
    • Cukry:

      8,14g
  • Tuky:

    160,53g
  • Vláknina:

    4,59g

Aktivita pro spálení: 204 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Jednoduchý paprikový salát

(8 hlasů)
15min
266 kJ

Bramborový salát

(8 hlasů)
55min
477 kJ

Chřestový salát

(10 hlasů)
30min
290 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z čerstvého špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat