Prostreno.cz

Cizrnový salát s balkánským sýrem

Středomořský zeleninový salát s cizrnou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 1017 kJ / 243 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy23g
tuky12g

Ingredience na

  • 400 g zelených fazolek AQ
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 plechovky nakládané cizrny á 400 g - scezené, okapané
  • 2 stroužky česneku
  • 7 ks sušených rajčat, nakládaných v oleji - okapaných
  • 2-3 ks nakládaných paprik AQ
  • 1 lžíce vinného octa
  • 1 lžíce ochuceného oleje s chilli AExc
  • 200 g balkánského sýru AQ
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Troubu zahřejte na 200 °C.
  2. Plech vyložte pečicím papírem, rozprostřete na něj fazolky, pokapejte olivovým olejem a dejte na deset minut péct.
  3. Pak fazolky přendejte do mísy, přidejte okapanou nakládanou cizrnu.
  4. Česnek, rajčata, nakládané papriky, vinný ocet a ochucený olej rozmixujte tyčovým mixérem, mírně osolte a pak vmíchejte k fazolím.
  5. Podávejte s balkánským sýrem pokrájeným na kostičky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,20g
  • Sacharidy:

    122,50g
    • Cukry:

      31,00g
  • Tuky:

    248,16g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 243 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolkový salát s brusinkami

(13 hlasů)
45min
394 kJ

Salát z žampiónů portobello

(17 hlasů)
35min
1081 kJ

Kapustový salát s jablky

(15 hlasů)
45min
400 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

vivi11
22.06.2016
vivi11
03.06.2016
verrca
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cizrnový salát s balkánským sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat