Prostreno.cz

Losos se špenátovými gnocchi

Losos, špenát a gnocchi, tato kombinace chutí vás nikdy nezklame.

Ohodnotit
(38 hlasů)
  • 20min

    0min příprava

    20min vaření

  • 879 kJ / 210 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky18g

Ingredience na

  • 300 g špenátu - listového nebo spařených špenátových listů
  • 250 ml smetany - na vaření
  • 2 stroužky česneku
  • pepř - čerstvý, mletý
  • 1 ks cibule
  • 1 balení gnocchi
  • 200 g lososového filetu
  • sůl
  • tymián
  • 12 lžic olivového oleje
  • hotová jíška - na zahuštění

Postup přípravy

  1. Cibuli nakrájejte na jemná půlkolečka, zlehka osmažte na rozpáleném oleji a přidejte špenát. Listy nakrájejte na větší proužky. Chvíli restujte, přilijte smetanu na vaření, přidejte najemno nasekaný česnek, ochuťte čerstvě namletým pepřem a solí a chvíli vařte. Zlehka zahustěte hotovou jíškou.
  2. Gnocchi uvařte dle návodu a zamíchejte do špenátu. Lososa nakrájejte na kostičky, osolte, opepřete, posypejte tymiánem a osmažte na pánvi na olivovém oleji. Podávejte s plátkem citronu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,11g
  • Sacharidy:

    206,44g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    171,43g
  • Vláknina:

    44,59g

Aktivita pro spálení: 210 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s javorovým sirupem

(15 hlasů)
35min
929 kJ

Dietní losos

(23 hlasů)
30min
984 kJ

Grilovaný losos

(16 hlasů)
1h a 20min
857 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Olga
05.05.2022
Olga
05.05.2022

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos se špenátovými gnocchi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat