Prostreno.cz

Polévka s liškami

sytá polévka s houbami a nivou
Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 242 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na

  • 400 g lišek
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce másla
  • 2-3 lžíce hladké mouky
  • 1.3 l vody
  • 2 ks zeleninové polévkové kostky
  • 150 g nivy
  • 150 ml smetany
  • čerstvě mletý černý pepř
  • 1 šálek jemně nasekané pažitky - nebo petrželky

Postup přípravy

  1. Houby a cibuli nakrájejte a orestujte na másle , míchejte,až se odpaří tekutina z hub
  2. Přidejte mouku a míchejte 2 minuty.
  3. Pak za stálého míchání přilijte vodu ,přidejte zeleninové polévkové kostky a vařte na mírném ohni pod pokličkou 20 minut.
  4. Přidejte smetanu ,rozdrobený sýr a míchejte,až se sýr rozpustí
  5. Dochuťte pepřem a podávejte posypané petrželkou nebo pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,82g
  • Sacharidy:

    99,00g
    • Cukry:

      7,30g
  • Tuky:

    143,25g
  • Vláknina:

    7,50g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
08.05.2016
vivi11
12.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s liškami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat