Prostreno.cz

Treska na česneku a rajčatech

dušená treska s rajčaty a bylinkami
Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 531 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • 400 g filé tresky
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 4 stroužky česneku
  • 1 ks středně velká cibule
  • 4 lžíce oleje
  • 350 g oloupaných rajčat
  • 1 hrst nasekaných bylinek - petrželka a bazalka
  • 2 špetky pískového cukru
  • sůl

Postup přípravy

  1. Filé pokapejte citronem a nechte 15 minut odležet.
  2. Mezitím na oleji poduste nesekaný česnek a nakrájenou cibuli, oloupaná,nakrájená rajčata a nasekané bylinky,ochuťte solí a cukrem.
  3. Filé vložte do zapékací mísy a zalijte připravenými rajčaty
  4. Duste v troubě předehřáté na 180°C přibližně 25 až 30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00g
  • Sacharidy:

    150,70g
    • Cukry:

      106,80g
  • Tuky:

    100,65g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska na česneku a rajčatech

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat