Prostreno.cz

Čočková polévka

rychlá polévka z čočky a mrkve
Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 51 kJ / 12 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky0g

Ingredience na

  • 2 šálky červené čočky
  • 2 ks mrkve
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 2 lžíce sypkého kuřecího vývaru
  • 1/2 lžičky kmínu
  • sůl a mletý černý pepř
  • 1.3 l vody

Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte propláchnutou čočku,nakrájenou mrkev,sypký vývar,kmín a vodu
  2. Čočku uvařte doměkka,ke konci vaření přidejte nasekaný česnek a rajčatový protlak
  3. Hotovou polévku rozmixujte



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,74g
  • Sacharidy:

    118,10g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    24,03g
  • Vláknina:

    15,10g

Aktivita pro spálení: 12 kcal

1

minut jízdy na kole

1

minut běhu

3

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Pizza šneci

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat