Prostreno.cz

Jemná kuřecí prsa s libečkem

Kuřecí plátky provoněné libečkem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 635 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy2g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích prsních řízků
  • 3 špetky soli a pepře
  • 3 lžíce nasekaného čerstvého libečku
  • 2 kelímky zakysané smetany
  • 1 lžička grilovacího koření
  • K podávání
  • 1 balení cherry rajčátek a pečivo

Postup přípravy

  1. Prsa nakrájejte na tloušťku jednoho až jednoho a půl centimetru a z obou stran je osolte a opepřete.
  2. Dejte je do misky, přidejte nasekaný čerstvý libeček, smetanu a grilovací koření, vše promíchejte a dejte na 24 hodin uležet do ledničky.
  3. Opékejte na grilu, grilovací pánvi nebo kamenné desce.
  4. Podávejte s rajčátky a pečivem.

TIP:

Zkuste libeček nahradit čerstvým oreganem nebo rozmarýnem a smetanu vyměňte za jogurt. Výsledek bude stejně skvělý.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,10g
  • Sacharidy:

    41,00g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    29,30g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinová rýže s kuřetem

(17 hlasů)
45min
920 kJ

Kuřecí prsa s avokádovým salátem

(16 hlasů)
30min
473 kJ

Kuřecí maso zapečené s cibulí

(14 hlasů)
1h a 20min
428 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jemná kuřecí prsa s libečkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat