Prostreno.cz

Lahodné řecké souvlaki s tzatziki

Jak vybrat správný olivový olej? Chuť oleje závisí na typu oliv, ale také na způsobu zpracování. Jednoznačně nejlepší oleje jsou ty z prvního lisování tzv. extra panenské. Lisování za studena totiž zajistí zachování chuti původních surovin.
 

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 278 kJ / 66 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Souvlaki: Vepřovou panenku naporcujte na menší kostky. Zelené papriky pokrájejte na plátky, cherry rajčátka rozdělte na polovinu a prosciutto nakrájejte na obdélníčky. Všechny ingredience napíchejte na grilovací jehlice v opakujícím se pořadí: vepřová panenka, cherry rajčátko, paprika, prosciutto. Vše osolte, opepřete, posypte špetkou kari a dochuťte olivovým olejem. Poté pečte v troubě nebo grilujte po dobu 30 minut při 180 °C.
  2. Tzatziki: Oloupanou okurku nastrouhejte najemno a vymačkejte z ní přebytečnou vodu. Poté ji v misce smíchejte se všemi ostatními ingrediencemi. Hotové tzatziki uložte tak na 2 hodiny do lednice.

TIP:

Z přebytečné vody z okurek můžete udělat osvěžující okurkovou limonádu ideální do horkých letních dnů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,93g
  • Sacharidy:

    116,45g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    132,66g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 66 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka s brusinkami

(10 hlasů)
1h a 20min
554 kJ

Vepřová panenka s broskví

(12 hlasů)
50min
592 kJ

Vepřová panenka pečená se zeleninou

(12 hlasů)
60min
404 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
03.05.2016
Anonym
09.01.2016
heenna
25.08.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lahodné řecké souvlaki s tzatziki

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat