Prostreno.cz

Těstovinový salát

Velmi jednoduchý salát, který můžeme připravit jako lehkou večeři.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 776 kJ / 185 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy27g
tuky6g

Ingredience na

  • 250 g těstovin
  • 1 ks červené cibule
  • 3 ks rajčat
  • 100 g pšeničných klíčků
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 1 špetka pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě, pak prolijte studenou vodou a nechte okapat. Dejte do mísy.
  2. Přidejte na kostičky nakrájená rajčata, klíčky, nakrájenou cibuli, špetku soli, pepř a olej. Promíchejte.
  3. Nechte chvíli v chladu a můžete podávat s čerstvým pečivem nebo samostatně.

TIP:

Klíčky můžete použít jakékoliv.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,83g
  • Sacharidy:

    202,51g
    • Cukry:

      40,20g
  • Tuky:

    113,68g
  • Vláknina:

    43,10g

Aktivita pro spálení: 185 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení



Podobné recepty

Penne salát

(13 hlasů)
40min
622 kJ

Citrónové tagliatelle

(22 hlasů)
40min
897 kJ

Těstovinový salát

(18 hlasů)
35min
628 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Uzená polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat