Prostreno.cz

Karbanátky s cuketou

Karbanátky se strouhanou cuketou,mletým masem a tvarohem.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 754 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • 200 g cukety - hrubě nastrouhané
  • 500 g mletého hovězího masa
  • 1 ks cibule - jemně nasekané
  • 2 lžíce nasekaného kopru - nebo petrželky
  • 120 g tvrdého tvarohu - nastrouhaného
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 3 špetky soli a pepře
  • K podávání
  • 1 ks citrónu - nakrájeného na klínky
  • Na smažení
  • 4 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Cukety nastrouhané na hrubém struhadle jemně vymačkejte a dejte do větší mísy.
  2. Přidejte mleté maso, cibuli a nasekaný kopr, nebo petrželku.
  3. Vmíchejte nastrouhaný tvaroh, vejce a mouku.
  4. Osolte a opepřete podle chuti a ze směsi vytvarujte karbanátky.
  5. Karbanátky zvolna opečte na rozehřátém oleji.
  6. Podávejte s bramborovou kaší a klínky citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,00g
  • Sacharidy:

    103,00g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    132,25g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Zelné karbanátky

(13 hlasů)
1h a 25min
949 kJ

Hlívové karbanátky

(10 hlasů)
50min
890 kJ

Kapustové karbanátky

(17 hlasů)
50min
659 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat