Prostreno.cz

Fazolkový salát

Na přípravu velmi jednoduchý, chuťově vynikající, lehký salát.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 497 kJ / 118 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Fazole blanšírujte 3 minuty v osolené vodě, fazolky slijte, vložte do ledové vody, sceďte a nechte dobře okapat.
  2. Světlá sezamová semínka, jogurt, majonézu a citronovou šťávu promíchejte metličkou v misce, podle chuti osolte.
  3. Fazolky dejte na misku, přelijte zálivkou, posypte tmavými sezamovými semínky a nasekanou petrželkou.

TIP:

Semínka můžete před podáváním nasucho opražit




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,30g
  • Sacharidy:

    76,10g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    181,48g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 118 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Fenyklový salát s citrusy

(19 hlasů)
20min
328 kJ

Bramborový salát po provensálsku

(13 hlasů)
40min
375 kJ

Fazolový salát

(17 hlasů)
1h a 25min
439 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fazolkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat