Prostreno.cz

Španělská rýže

Španělský recept: rýže s kuřecím masem a olivami.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 792 kJ / 189 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy20g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 lžíce slunečnicového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 400 g kuřecího masa
  • 1 ks červené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 250 g rýže
  • 1/2 lžičky mleté kurkumy
  • 2 lžíce zelených oliv - nakrájených
  • 4 - 5 lžíce sterilovaného hrášku
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu. Do vody na vaření rýže přidejte ½ lžičky kurkumy.
  2. Kuřecí maso a papriku nakrájejte na kostky.
  3. V rendlíku na oleji s máslem maso a papriku orestujte doměkka, podle chuti osolte.
  4. Měkké maso a papriku promíchejte s uvařenou rýží a hráškem.
  5. Posypte olivami a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,90g
  • Sacharidy:

    106,20g
    • Cukry:

      9,80g
  • Tuky:

    199,90g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 189 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Špízy na japonský způsob

(16 hlasů)
1h a 10min
242 kJ

Medové kuřecí paličky

(19 hlasů)
50min
790 kJ

Krůtí maso v rýžovém papíru

(19 hlasů)
50min
397 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

deeana
29.04.2016
verrca
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Španělská rýže

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat