Prostreno.cz

Makrely na zázvoru

Pokrmy z ryb patří k těm nejzdravějším.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 474 kJ / 113 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na pánev dejte 2 lžíce másla, pažitku, nasekaný česnek, na kousky nakrájený zázvor a orestujte.
  2. Očištěné, omyté makrely osolte a vložte do vymazaného pekáčku. Na makrely dejte orestovanou pažitku, se zázvorem a česnekem, posypte červeným pepřem. Pečte v troubě na 200°C asi 25 minut.
  3. Dejte na talíř, přizdobte kousky citrónu a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,80g
  • Sacharidy:

    126,90g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    99,78g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 113 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Makrela v hořčičné omáčce

(15 hlasů)
60min
891 kJ

Makrela na víně

(15 hlasů)
55min
897 kJ

Makrela na bílém víně

(12 hlasů)
60min
518 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Makrely na zázvoru

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat