Prostreno.cz

Vepřová kotleta s kumquaty

Pikantní citrusová příchuť kumquatu vás v kombinaci s masem překvapí a chutná velmi dobře.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 674 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 3 lžíce oleje
  • 150 g kumquatu
  • 3 ks šalotky
  • 2 stroužky česneku
  • 300 ml vody
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. V pánvi na oleji opečte kotlety, opečené kotlety uložte do zapékací misky.
  2. Maso lehce osolte, opepřete a pokapejte sojovou omáčkou.
  3. V pánvi nechte rozpustit máslo, přidejte nakrájené kumquaty, nakrájenou šalotku a nakrájený česnek.
  4. Zalijte vodou, přidejte cukr, nastrouhaný zázvor a za stálého míchání duste 2 - 3 minuty, až se rozpustí cukr.
  5. Omáčkou přelijte kotlety v zapékací misce a pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 45 - 50 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,80g
  • Sacharidy:

    181,80g
    • Cukry:

      110,40g
  • Tuky:

    203,18g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Kotlety s čerstvými fíky

(13 hlasů)
1h a 10min
754 kJ

Grilované vepřové kotlety

(16 hlasů)
30min
962 kJ

Kotlety s višněmi

(12 hlasů)
40min
761 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová kotleta s kumquaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat