Prostreno.cz

Brokolicová polévka

Rychlá, snadná polévka, která je hotová během půl hodiny.

Ohodnotit
(32 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 345 kJ / 82 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 1.2 l zeleninového vývaru
  • 1/2 lžičky česnekového prášku
  • 200 ml smetany
  • 1 ks brokolice
  • 2 lžíce sušené bramborové kaše
  • 3 špetky soli - podle chuti
  • 2 špetky pepře - podle chuti

Postup přípravy

  1. Do vývaru vložte na malé růžičky rozdělenou brokolici, přidejte česnekový prášek, smetanu a přiveďte k varu. Vařte 15 - 20 minut, nebo až je brokolice měkká.
  2. Ke konci vaření vmíchejte do polévky bramborovou kaši, která polévku lehce zahustí.
  3. Polévku osolte a opepřete podle chuti.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,09g
  • Sacharidy:

    151,57g
    • Cukry:

      7,60g
  • Tuky:

    45,74g
  • Vláknina:

    27,40g

Aktivita pro spálení: 82 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Hrachová polévka

(23 hlasů)
1h a 5min
243 kJ

Čočková polévka s klobásou

(23 hlasů)
50min
352 kJ

Polévka z mraženého hrášku

(24 hlasů)
35min
214 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat