Prostreno.cz

Kolínka se špenátem

Zapečené těstoviny se špenátem a slaninou.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 1h a 15min

    25min příprava

    50min vaření

  • 1012 kJ / 241 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy26g
tuky10g

Ingredience na

  • 500 g těstovin kolínka - nebo jiná těstovina
  • 1 ks cibule
  • 150 g libové anglické slaniny
  • 150 g špenátu
  • 6 lžic panko strouhanky
  • 300 ml smetany na vaření
  • 2 ks vajec
  • 150 g strouhaného sýra - podle chuti Eidam,Ementál,Niva aj.
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte a nechte je okapat.
  3. Nakrájenou cibuli a slaninu orestujte na pánvi, přidejte špenát a nechte špenát zavadnout.
  4. Těstoviny a špenát se slaninou dejte do zapékací misky, přidejte panko strouhanku, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Ve smetaně rozšlehejte vejce, lehce osolte a přelijte těstoviny.
  6. Posypte strouhaným sýrem a pečte přikryté přibližně 30 minut.
  7. Podávejte s čerstvým, zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,81g
  • Sacharidy:

    165,70g
    • Cukry:

      17,34g
  • Tuky:

    93,15g
  • Vláknina:

    7,59g

Aktivita pro spálení: 241 kcal

30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kari s houbami

(24 hlasů)
1h a 5min
814 kJ

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

(23 hlasů)
1h a 5min
1198 kJ

Těstoviny s fíky, olivami a piniovými oříšky

(28 hlasů)
50min
1177 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pelmeně

(1 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kolínka se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat