Prostreno.cz

Brokolicový salát

Velmi jednoduchý salát z brokolice, který zažene hlad.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 338 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 hlávka brokolice
  • 2 svazky ředkviček
  • 50 g gorgonzoly
  • 1 hrst zelených oliv
  • 150 g zakysané smetany
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte, nejlépe v páře. Omyté ředkvičky nakrájejte. Do mísy dejte brokolici rozdělenou na růžičky, olivy, ředkvičky, jogurt a osolte. Posypte rozdrobenou gorgonzolou a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,67g
  • Sacharidy:

    18,27g
    • Cukry:

      5,40g
  • Tuky:

    63,44g
  • Vláknina:

    6,40g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
411 kJ

Brokolice s brynzou

(20 hlasů)
20min
299 kJ

Cherry rajčata s brokolicí

(24 hlasů)
25min
367 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat