Prostreno.cz

Krůtí plátky s tuňákovou omáčkou

Krůtí prsa jako minutka se studenou tuňákovou omáčkou.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 792 kJ / 189 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy1g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 plátky krůtích prsou
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • Na omáčku
  • 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě - á 185 g
  • 4 lžíce majonézy
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 2 špetky bílého pepře
  • 2 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 4 lžíce kaparů

Postup přípravy

  1. Scezeného tuňáka dejte do misky a dobře rozmačkejte vidličkou.
  2. Přidejte ostatní suroviny a důkladně vymíchejte na hladkou omáčku. Omáčku můžete připravit i v robotu.
  3. Plátky masa osolte, opepřete a opečte na oleji s máslem do měkka.
  4. Maso podávejte s omáčkou, ozdobené kapary.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,80g
  • Sacharidy:

    145,88g
    • Cukry:

      21,20g
  • Tuky:

    288,44g
  • Vláknina:

    55,00g

Aktivita pro spálení: 189 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí salát s rýžovými nudlemi

(33 hlasů)
35min
758 kJ

Plněná krůtí sekaná

(35 hlasů)
1h a 25min
716 kJ

Pečené kuře s arabským kořením

(18 hlasů)
1h a 20min
744 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí plátky s tuňákovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat