Prostreno.cz

Celer v ovesných vločkách

I vegetariáni si mohou pochutnat na řízku. Jen bude z celeru a bez strouhanky.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 594 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy12g
tuky9g

Ingredience na

  • 750 g celeru
  • 4 lžíce vinného octa
  • 1 lžíce soli
  • 1 lžička cukru
  • 200 g polníčku
  • 400 g rajčat
  • 1 ks malé cibule
  • 1 lžička ostřejší hořčice
  • 1 špetka pepře
  • 10 lžic oleje
  • 100 g hladké mouky
  • 2 ks vajec
  • 200 g ovesných vloček
  • 200 g zakysané smetany
  • 2 lžíce nasekané pažitky - petrželky nebo kopru

Postup přípravy

  1. Oloupaný celer nakrájejte na plátky asi 1 cm. Vložte do vařící osolené vody se lžíci octa. Vařte 6 minut.
  2. Mezi tím omyjte polníček, dejte do mísy, přidejte nakrájená rajčata a zalijte zálivkou: smíchejte zbylý ocet, 4 lžíce oleje, drobně nakrájenou cibuli, hořčici, špetku soli a pepře a lžičky cukru.
  3. Uvařený celer zchlaďte ve studené vodě. Obalte v mouce, rozšlehaných vejcích a ovesných vločkách. Opékejte zvolna na oleji.
  4. Podávejte s polníčkovým salátem a zakysanou smetanou s nasekaným koprem, pažitkou nebo petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,82g
  • Sacharidy:

    344,79g
    • Cukry:

      117,40g
  • Tuky:

    152,34g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
520 kJ

Chléb s ovesnými vločkami

(21 hlasů)
1h a 10min
1288 kJ

Ovesné kokosky

(17 hlasů)
40min
606 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

kamila76
15.12.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Celer v ovesných vločkách

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat