Prostreno.cz

Zeleninové placičky

Sytý zeleninový oběd.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 710 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy17g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 ks vajec
  • 1 hrnek strouhanky
  • 200 g brambor
  • 200 g mrkve
  • 200 g cukety
  • 1 hrst pažitky - nasekané
  • 0,5 lžičky soli
  • 0,5 lžičky bílého pepře
  • K podávání
  • 150 ml zakysané smetany
  • Na smažení
  • 60 ml oleje

Postup přípravy

  1. V misce smíchejte vejce a strouhanku, nechte 5 minut stát.
  2. Oloupanou zeleninu nastrouhejte a přidejte ke strouhance.
  3. Osolte, opepřete, přidejte pažitku a promíchejte.
  4. Na pánvi s olejem smažte placičky, upečené pokládejte na papírovou utěrku.
  5. Placičky můžete taky péct v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 15 - 20 minut.
  6. Podávejte se zakysanou smetanou, kterou dochuťte podle vlastní chuti.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,94g
  • Sacharidy:

    174,26g
    • Cukry:

      20,93g
  • Tuky:

    133,81g
  • Vláknina:

    36,10g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninové placičky bez mouky

(19 hlasů)
40min
705 kJ

Placičky z růžičkové kapusty

(12 hlasů)
50min
891 kJ

Cuketové placičky s koprem

(19 hlasů)
45min
584 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninové placičky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat