Prostreno.cz

Ovocný špíz

Skvělé, rychlé špízy nejen na dětskou párty.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 794 kJ / 189 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • 12 ks tvrdého sýra - přibližně 2x4 cm
  • 4 kuličky hroznového vína
  • 4 ks jahod
  • 4 kostky melounu
  • 4 ks bambusových špízů
  • K podávání
  • 150 g jahodového jogurtu

Postup přípravy

  1. Na špízy navlečte 1 kousek melounu, kousek sýra, jahodu, sýr, kuličku vína a znovu sýr.
  2. Podávejte s jahodovým jogurtem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,84g
  • Sacharidy:

    48,20g
    • Cukry:

      22,00g
  • Tuky:

    36,82g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 189 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Müsli pohár

(34 hlasů)
20min
801 kJ

Hrušky naložené ve vodce

(14 hlasů)
20min
621 kJ

Brusinkový koktejl s borůvkami

(18 hlasů)
15min
217 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ovocný špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat