Máte poslední dobou pocit, že se k sexu musíte nutit a nejraději byste dělali všechno, jen ne milovali se s partnerem či partnerkou? A novoroční předsevzetí se vám k sexu moc nehodí? Možná potřebujete zvednout libido. Nebojte, je to snazší, než si myslíte!
Co postaví vaše libido zase do latě a vy si budete sex opět užívat?
Odhoďte cigarety
Je prokázáno, že kouření snižuje prokrvení pohlavních orgánů (u mužů může vést k potížím s erekcí) – a když nefungují, z milování nic mít nebudete…
Prohledejte lékárničku
Některá léčiva mohou mít negativní vliv na libido, pokud tedy pozorujete jeho pokles od chvíle, kdy jste začali určité léky užívat, poraďte se s lékařem (sami rozhodně léky nevysazujte!), může vám nabídnout alternativu.
Odjeďte na dovolenou
Občas stačí, když prostě odhodíte starosti a necháte za sebou všední dny, práci, starost o děti, všechny sbalíte a odjedete. Nemusíte kupovat týden u moře (před svátky si to těžko někdo může dovolit), ale stačí, když si prostě uděláte víkend na chatě. Nebo ještě líp, odvezte děti k babičce a udělejte si dovolenou bez potomků doma v obýváku…nebo spíš v ložnici.
Uvařte špagety
Ale ne s kečupem – s pestem, které obsahuje piniové oříšky. Ty jsou totiž plné argininu, který pozitivně ovlivňuje průtok krve (i v těch správných orgánech). A také je součástí některých doplňků stravy na podporu erekce (které ovšem nechutnají tak dobře jako piniové pesto). Těstoviny pak dodají energii na celou noc.
Dotýkejte se
Zamyslete se – vyměňujete si s partnerem/partnerkou láskyplné doteky jindy než při milování? Pokud ne, děláte chybu. Fyzická intimita je důležitá, i když nejde o sex. Tak se vzájemně dotýkejte, hlaďte, mazlete, pusinkujte…
Filmová inspirace
Na filmy se společně kouká spousta párů – ale co si pustit nějaký, který vás pořádně inspiruje? Ne, nemusíte hned koukat na porno, existují i erotické snímky, které nejsou vulgární a neukazují vše. A kromě toho jsou dnešní filmaři už docela odvážní, takže žhavé milostné scény „ukryjí“ i do zcela nevinného snímku.
Opusťte ložnici
Máte-li děti, bude se vám následující rada proměňovat v realitu hůř, ale zkuste to. Zkrátka přeneste sex z ložnice i do jiných částí bytu – na gauč, kuchyňskou linku, koberec v obýváku, do vany… Možností je spousta a všechny nabourají „ložnicovou rutinu“.
Jen jednu skleničku
Alkohol uvolňuje zábrany, ale když to přeženete, ze sexu toho moc mít nebudete. Takže si dejte při romantickém večeru jednu skleničku vína…rozhodně ale ne víc než dvě!
Mluvte o fantaziích
Každý nějaké máme. Někdo by rád zkusil milování na lavičce v parku, někdo přemýšlí, jaké by to bylo, kdyby byl k sexu „donucen“… I kdybyste některé fantazie nikdy do reality nepřevedli, je dobré o nich mluvit. Už jen jejich popisování dokáže na libido silně zapůsobit!
Vsaďte na technologie
Všichni máme u sebe celý den mobilní telefony. Tak proč je nepoužít jako předehru? Posílejte celý den partnerce/partnerovi žhavé SMS, můžete je doplnit i nějakou tou fotkou (pouze v případě, že si jste jistí, že ji nikdo jiný neuvidí). Takzvané sextování umí pořádně povzbudit – nejen příjemce zpráv, ale i odesilatele, uvidíte…
Zdroj: https://www.healthline.com/health/boost-your-libido-10-natural-tips, https://www.verywellmind.com/how-to-increase-your-sex-drive-5195497
