Ačkoli bývá člověk po celodenním shonu večer poměrně unavený, vyplatí se vyšetřit si nějaký čas pro pár činností, které je dobré udělat, než se odeberete k zaslouženému spánku.
Tak například byste mohli…
… přečíst dětem pohádku.
Nezáleží na tom, jak jste večer zmožení – přečíst dětem jejich oblíbenou knížku (případně úryvek z ní) je v podstatě povinnost. Je to totiž velmi dobře investovaná půlhodinka. Dětem se rozšíří slovní zásoba, probudí se v nich láska ke knihám a prohloubí se vztah mezi vámi.
… připravit si oblečení na druhý den.
Tohle znají především ženy – ráno stojí 10 minut před šatní skříní v zoufalství, že nemají co na sebe, ztrácejí drahocenný čas neustálým převlékáním a ještě si zkazí celé ráno. Proč se takové situaci nevyhnout třeba tím, že si oblečení připravíte večer předem?
… hodit prádlo do pračky.
Není lepší vyprat jednu dávku prádla každý večer, než s tím čekat na sobotu? O víkendu budete mít mnohem více času, když nebudete přivázaní k pračce. A jednu dávku za večer stihnete, nebojte.
… napsat pár řádek.
Nemyslíme seznam na nákup nebo dopis babičce (i když proč ne), ale cosi jako deníkový záznam – v klidu si sednout a zhodnotit na papír celý den. Co se vám povedlo, co vás potěšilo, co naopak nebylo zrovna radostné… Utřídíte si myšleny, na celý den se podíváte s odstupem. A to není na škodu.
… na chvíli vypnout.
Věnujte 10 až 15 minut jen sobě. Relaxujte ve vaně, při oblíbené knize, zkrátka při všem, co vás baví. Celý den jste se museli zabývat druhými lidmi – teď je čas zabývat se pouze sebou.
Sledujte nás na sociálních sítích:
