Chcete se dožít vyššího věku? Pak jezte mandle, pistácie, vlašské ořechy nebo kešu. Tyhle dobroty totiž přispívají k ochraně před rakovinou, cukrovkou i srdečními onemocněními. Výhod je tu však víc…
Co vás napadne jako první, když se řekne „zdravá potravina“? Možná špenát, brokolice, česnek nebo cibule. Jenže co takové ořechy? Ačkoli byste to do nich možná neřekli, i tyto plody dokážou s vaší tělesnou schránkou doslova zázraky. A to bez legrace!
Tajemství dlouhověkosti odhaleno. Konečně
Závěry jistého amerického průzkumu, které byly publikovány v magazínu BMC Medicine, naznačují, že pravidelní konzumenti ořechů se dožívají delšího věku, protože vykazují menší náchylnost k chorobám ohrožujícím lidskou populaci. Zní vám to skoro neuvěřitelně? Pak byste měli vědět, že tento výzkum není jediný, který na něco takového upozorňuje…
Křupavý doplněk stravy, co zaručí pohodový důchod
I nedávná studie provedená Londýnskou univerzitou světem poměrně zahýbala. Tamní odborníci na jejím základě tvrdí, že pouhých 20 gramů tvrdších plodů denně snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění o 30 %, cukrovky o 40 % a rakoviny o celých 15 %.
Pokud jde o předčasné úmrtí, tamní vědci jsou toho názoru, že když budete jíst „vlašáky“, kešu, mandle nebo pistácie, riziko brzkého odchodu na onen svět „srazíte“ o bezmála 25 %. Vzhledem k tomu, že získané poznatky studie se opírají o údaje celkem 815 tisíc účastníků z celého světa, dají se skutečně považovat za „hotovou věc“. Co je ale na těchto přírodních darech tak zvláštního, že fungují jako elixír dlouhověkosti?
Složení, které se jen tak nevidí
Výzkumníci z výše zmíněné univerzity se domnívají, že za vším stojí nutriční složení ořechů. V podstatě je jedno, jaký druh zvolíte, protože všechny obsahují vlákninu, bílkoviny, tuky prospěšné pro lidský organismus, vitaminy, minerály a antioxidanty. Naprosto vyvážený koktejl těchto cenných látek platí za prevenci nejvážnějších zdravotních chorob současnosti. Které ořechy preferujete právě vy? Kromě delšího života vám mohou zajistit i další výhody.
Libo pomalejší stárnutí nebo regulaci tlaku?
Třeba pistácie jsou skvělými prostředky proti stresu, neboť mají zklidňující účinky. Podle názoru některých lékařů dokonce tlumí záněty a snižují hladinu cholesterolu. V případě darů ořešáku královského jde o benefity v podobě regulace krevního tlaku, zesíleného imunitního systému a zpomaleného stárnutí. Jste-li vyznavačem kešu, máte postaráno o prevenci žlučových kamenů – tedy alespoň podle španělských expertů. Mandle se zase mohou pochlubit vysokým obsahem vitaminu E, který prokazatelně zlepšuje vzhled i kvalitu pokožky. Poskytují tělu i antioxidační ochranu. No vida, stačí si jen vybrat…
