Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

5 letních sportů, které vás dostanou do formy!

Miluje dobré jídlo a svého kocourka. Nesnáší reklamy na zázračné hubnoucí přípravky. Ráda zútulňuje svůj byteček.

Zobrazit další články autorky

03.07.2015 | Zdraví a životní styl

Když sportovat, tak nejlépe v létě. Jednak je na to ideální počasí (pokud zrovna není pětatřicet ve stínu) a jednak máme na pohybové aktivity více času. Tak toho využijte!

A které že sporty jsou pro léto (i pro vás a hlavně vaši postavu) jako stvořené?

1. Obruč

Pamatujete, jak jste jako malá holka zkoušela kolem boků otáčet obručí? Pak vězte, že je to skvělý způsob, jak posílit břišní svaly a pořídit si ploché bříško. Takže si pořiďte obruč (tzv. hula-hoop) pro dospělé a pusťte se do kroucení!

2. Pádlování

Chystáte se na vodu? Tak se pořádně držte pádla! A to doslova. Protože pádlování je pohyb jako stvořený pro formování horní poloviny těla.

3. Beach volejbal

Při beach volejbalu zapojíte i svaly, o nichž jste netušili. Může za to nejen spousta charakteristického pohybu, ale také nestabilní písek, v němž běháte.

4. Plavání

Těžko můžeme mezi letními sporty vynechat ten nejoblíbenější – plavání. Posílíte při něm prakticky každý sval na těle a navíc prospějete své páteři. Co víc si přát.

5. Bruslení

Tedy samozřejmě máme na mysli in-line bruslení. Také při něm spálíte spoustu kalorií a skvěle posílíte téměř všechny skupiny svalů.

Saunování zregeneruje tělo i duši

Cuketa plněná rajčaty a mozzarellou

Cuketa plněná rajčaty a mozzarellou

10 hlasů
45min 415 kJ 140 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Krůtí nudličky s okurkou

11 hlasů
55min 634kJ 190 Kč

Jemné krůtí maso s okurkou a koprem.

Kuřecí s hříbky

12 hlasů
1h a 20min 398kJ 145 Kč

Kuřecí stehna s hříbky a broskvemi.

Poradny

Zaměstnavatel nepřihlásil zaměstnance, jak postupovat?

Dobrý den, Heleno,pokud má Váš manžel se zaměstnavatelem uzavřenou pracovní smlouvu nebo dohodu o... Více

S kým mám řešit nemocenskou po přepisu firmy?

Dobrý den,z Vašeho dotazu bohužel nevyplývá, co se dělo po ukončení Vaší nemocenské (dočasné prac... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Pozvání na schůzku vám udělá opravdu velkou radost. Přesto se na malou chvilku neubráníte panice a strachu. Byla by však obrovská škoda, abyste zahodili svoji šanci kvůli nedostatku sebevědomí. Hoďte obavy za hlavu a zkuste si rande jednoduše užívat.

Více