Prostreno.cz

Rybí karbanátky

Karbanátky z uzené tresky, brambor a sýra.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 1154 kJ / 276 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy14g
tuky18g

Ingredience na

  • 500 g brambor
  • 3 stroužky česneku - prolisovaného
  • 1 hrst ploché petržele - nasekané
  • 80 ml smetany ke šlehání
  • 1 lžíce změklého másla
  • 150 g tvrdého sýra - nastrouhaného
  • 250 g uzené tresky
  • 4 ks žloutků
  • 1 lžíce kaparů - nasekaných
  • 1 hrnek panko strouhanky
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 100 ml oleje
  • 2 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Syrové brambory oloupejte, nastrouhejte (jako na bramboráky) a vymačkejte z nich vodu.
  2. Všechny ingredience smíchejte dohromady a podle potřeby osolte.
  3. Z hmoty vytvarujte 4 - 6 vyšších karbanátků.
  4. Karbanátky obalte (nahoře a dole) v panko strouhance, strouhanku lehce přimáčkněte.
  5. Karbanátky smažte na rozehřátém oleji s máslem.
  6. Podávejte s tatarskou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,50g
  • Sacharidy:

    141,39g
    • Cukry:

      10,13g
  • Tuky:

    363,44g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 276 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba v alobalu

(12 hlasů)
60min
2458 kJ

Pečené ryby se zeleninou

(14 hlasů)
55min
507 kJ

Treska pečená v troubě

(24 hlasů)
35min
962 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat