Prostreno.cz

Polévka s pórkem

Zeleninová polévka.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 65 kJ / 15 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy3g
tuky0g

Ingredience na

  • 1 ks pórku - pouze bílá část
  • 1 ks malého tuřínu
  • 200 g květáku
  • 250 g brambor
  • 1,5 l vody
  • 1 ks menší cukety
  • 1 lžíce bio polévkového koření
  • 1 špetka soli
  • 1 ks červené chilli papričky - nebo paprika kapie

Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu kromě cukety nakrájejte na kousky.
  2. Zeleninu dejte do hrnce, přidejte vodu, polévkové koření a vařte 20 minut.
  3. Cuketu nakrájejte na malé kostičky.
  4. Uvařenou polévku rozmixujte.
  5. Do polévky přidejte cuketu, podle chuti osolte a vařte ještě 5-8 minut.
  6. Podávejte s nasekanou chilli papričkou, nebo na kostičky nakrájenou kapií.
  7. Ve Španělsku se polévka podává se slanými tyčinkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,00g
  • Sacharidy:

    52,00g
    • Cukry:

      13,53g
  • Tuky:

    1,46g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 15 kcal

1

minut jízdy na kole

1

minut běhu

4

minut uklízení



Podobné recepty

Pórková polévka s lososem

(6 hlasů)
50min
369 kJ

Květáková polévka s kmínem

(10 hlasů)
50min
366 kJ

Polévka s řeřichou

(1 hlasů)
40min
263 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s pórkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat