Prostreno.cz

Plněná jablka

Jablka plněná ovesnými vločkami.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 1435 kJ / 343 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy20g
tuky26g

Ingredience na

  • 4 ks velkých jablek
  • 4 lžíce ovesných vloček
  • 150 ml vanilkového jogurtu
  • 2 lžíce sušených brusinek
  • 8 ks jader vlašských ořechů
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 0,5 lžičky mleté skořice
  • 200 ml jablečné šťávy, nebo jablečného džusu
  • 3 lžíce javorového sirupu, nebo medu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Dolní část každého jablka seřízněte nožem, aby se jablka dala postavit do zapékací misky.
  3. Z jablek opatrně vyndejte jádřinec a jablka ještě pomocí lžičky vydlabejte, tak aby se daly naplnit.
  4. Smíchejte ovesné vločky, jogurt, nasekané sušené brusinky, nadrcené vlašské ořechy, dochuťte muškátovým oříškem a skořici.
  5. Každé jablko naplňte připravenými vločkami.
  6. Jablka uložte do malé zapékací misky, pokapejte je javorovým sirupem, nebo medem a zalijte jablečnou šťávou, nebo džusem.
  7. Pečte nejdříve přikryté 20 minut, pak jablka odkryjte a pečte ještě 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,60g
  • Sacharidy:

    331,80g
    • Cukry:

      127,00g
  • Tuky:

    96,20g
  • Vláknina:

    91,00g

Aktivita pro spálení: 343 kcal

42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení



Podobné recepty

Dezert z listového těsta

(16 hlasů)
60min
1240 kJ

Velikonoční sušenky

(6 hlasů)
1h a 25min
1682 kJ

Mandlový koláč

(8 hlasů)
1h a 25min
995 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněná jablka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat