Prostreno.cz

Polévka z hrášku a hlávkového salátu

Jednoduchá, rychlá polévka z hrášku a hlávkového salátu.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 261 kJ / 62 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na

  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 ks šalotky
  • 500 g zeleného hrášku - mražený, nebo čerstvý
  • 1,5 l zeleninového vývaru - nejlépe domácí
  • 8 lístků listového salátu
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou šalotku.
  2. Přidejte hrášek, zalijte vývarem a vařte 10 minut.
  3. Přidejte natrhané listy salátu a vařte ještě 5 minut.
  4. Pak polévku rozmixujte, ale ne zcela dohladka.
  5. Podle potřeby dochuťte pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,00g
  • Sacharidy:

    103,20g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    104,50g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 62 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Luštěninová polévka

(4 hlasů)
50min
187 kJ

Polévka z předvařené červené řepy

(1 hlasů)
35min
383 kJ

Zeleninová polévka s hermelínem

(3 hlasů)
45min
251 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z hrášku a hlávkového salátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat