Prostreno.cz

Sleďový salát

Salát ze sleďů v oleji.

  • 20min

    20min příprava

  • 1385 kJ / 331 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny23g
sacharidy5g
tuky18g

Ingredience na

  • 400 g sleďových filetů v oleji - v plastovém kelímku
  • 50 ml olivového oleje
  • 0,5 ks grapefruitu
  • 0,5 ks pórku - zelená část
  • 0,5 svazku čerstvého kopru
  • 2 lžíce vinného octa
  • 1 lžíce pískového cukru

Postup přípravy

  1. Sleďové filety slijte a nechte dobře okapat.
  2. Grep důkladně omyjte, kůru nastrouhejte a z grepu vymačkejte šťávu, přidejte cukr, vinný ocet, olej a vše promíchejte.
  3. Filety uložte do misky, zakápněte připravenou grapefruitovou šťávou.
  4. Misku uzavřete s dejte do lednice, marinujte nejlépe přes noc.
  5. Před podáváním posypte nakrájeným pórkem a koprem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,60g
  • Sacharidy:

    130,10g
    • Cukry:

      112,80g
  • Tuky:

    117,32g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 331 kcal

41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červeného zelí

(7 hlasů)
60min
562 kJ

Rychlý letní salát

(4 hlasů)
25min
357 kJ

Špenátový salát s jablky

(1 hlasů)
25min
920 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sleďový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat