Prostreno.cz

Kuřecí kousky s citronovou bazalkou

Citronová bazalka dodá kuřecímu masu skvělou chuť i vůni.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 760 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny24g
sacharidy1g
tuky8g

Ingredience na

  • 700 g kuřecích prsou - nebo vykostěná kuřecí stehna
  • 3 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaného
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - strouhaného
  • 2 špetky chilli vloček - můžete vynechat
  • 3 lžíce sojové omáčky
  • 0,5 hrnku nasekané citronové bazalky - nebo jiný druh bazalky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky.
  2. V hluboké pánvi na oleji maso orestujte.
  3. Přidejte máslo, česnek, zázvor, sojovou omáčku, nasekanou bazalku (chilli vločky) a poduste za stálého míchání doměkka.
  4. Maso podle chuti osolte.

TIP:

K přípravě receptu můžete použít i krůtí prsa.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,80g
  • Sacharidy:

    68,80g
    • Cukry:

      8,44g
  • Tuky:

    185,18g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kostky s brokolicí

(2 hlasů)
1h a 20min
798 kJ

Krůtí závitky s kapustou

(2 hlasů)
1h a 30min
491 kJ

Kuřecí prsa v anglické slanině

(8 hlasů)
1h a 30min
984 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s citronovou bazalkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat