Prostreno.cz

Zapečená kukuřice

Kukuřice zapečená s mandlovým mlékem a žampiony.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 337 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy10g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 plechovky konzervované kukuřice - á 340 g
  • 1 lžíce medu
  • 250 ml mandlového mléka
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 ks lahůdkové cibulky
  • 2 ks vajec
  • 3 špetky soli
  • 3 ks větší žampiony
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Ve velké misce vyšlehejte vajíčka, kukuřičný škrob a med.
  3. Přidejte mandlové mléko a promíchejte.
  4. Do takto připravené směsi vmíchejte na kolečka nakrájenou cibuli, scezenou, propláchnutou kukuřici a nakrájené žampiony.
  5. Směs podle chuti osolte a nalijte do vymazané pánve vhodné do trouby, nebo vymazané zapékací misky.
  6. Pečte v předehřáté troubě 30 minut.
  7. Podávejte se zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,19g
  • Sacharidy:

    199,04g
    • Cukry:

      95,20g
  • Tuky:

    113,27g
  • Vláknina:

    5,72g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory pečené s cibulí

(4 hlasů)
1h a 10min
822 kJ

Cuketová sekaná

(1 hlasů)
1h a 45min
461 kJ

Rizoto s lilkem

(2 hlasů)
1h a 30min
469 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečená kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat