Prostreno.cz

Těstovinový salát s cizrnou

Pestrý těstovinový salát s cizrnou, kadeřávkem, cherry rajčaty a sýrem feta. Kadeřávek je skvělým zpestřením zimního jídelníčku.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 1074 kJ / 256 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy25g
tuky14g

Ingredience na

  • 150 g čerstvého kadeřávku
  • 200 g vařených, oblíbených těstovin
  • 2 ks sušených rajčat v oleji
  • 150 g konzervované cizrny
  • 200 g cherry rajčat
  • 100 g strouhaného sýra feta
  • Na zálivku
  • 70 ml olivového oleje
  • 2 lžíce šťávy z limetky
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Cizrnu sceďte, propláchněte ji vodou a nechte dobře okapat.
  3. Z kadeřávku odstraňte košťály a kadeřávek krátce spařte vařící vodou, pak kadeřávek nakrájejte na proužky.
  4. V misce prošlehejte olej, sůl, pepř a šťávu z limetky.
  5. Scezené, vychladlé těstoviny, nasekaná, sušená rajčata, cizrnu, kadeřávek a překrojená cherry rajčata dejte do misky.
  6. Přidejte nastrouhaný sýr, zálivku a vše lehce promíchejte.
  7. Hned podávejte.

TIP:

Čerstvý kadeřávek koupíte ve větších supermarketech, můžete ho nahradit baby špenátem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,50g
  • Sacharidy:

    230,00g
    • Cukry:

      41,20g
  • Tuky:

    151,60g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 256 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
687 kJ

Bramborový salát s fenyklem

(4 hlasů)
40min
399 kJ

Sleďový salát

(4 hlasů)
30min
510 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s cizrnou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat