Prostreno.cz

Zelný salát s mangem

Lahodný, šťavnatý salát.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 149 kJ / 35 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky0g

Ingredience na

  • 500 g bílého zelí
  • 1 ks velké zralé mango
  • 3 lžíce čerstvé bazalky - nasekané
  • 1 lžíce bílého vinného octa
  • 2 špetky soli
  • 1.5 lžičky pískového cukru

Postup přípravy

  1. Zelí jemně nakrájejte na nudličky a nasypte do misky.
  2. Přidejte cukr, sůl, ocet a zelí lehce promačkejte rukama. Nechte 10 minut stát.
  3. Oloupané mango nakrájejte na kostičky a přidejte k zelí.
  4. Lehce promíchejte, posypte nasekanou bazalkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,70g
  • Sacharidy:

    124,10g
    • Cukry:

      115,84g
  • Tuky:

    1,55g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 35 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatový salát s kukuřicí

(1 hlasů)
20min
415 kJ

Rýžový salát s hráškem a paprikou

(2 hlasů)
50min
349 kJ

Italský salát

(5 hlasů)
15min
674 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat