Prostreno.cz

Cuketový salát s dýni

Letní zeleninový salát.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 631 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 lžíce česnekového oleje
  • 1 ks menší červené cibule
  • 250 g cukrové kukuřice - zrna
  • 1 ks menší cukety - omytá,neoloupaná
  • 1 ks malé žluté dýně
  • 2 ks rajčat
  • 1 balení oblíbeného salátového dresinku

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli nechte zesklovatět na oleji.
  2. Přidejte zrna kukuřice a oloupanou, nakrájenou dýni.
  3. Za stálého míchání duste na mírném ohni přibližně 5 minut.
  4. K dýni nasypte nakrájenou cuketu, nakrájená rajčata a ještě 5 minut míchejte.
  5. Salát dochuťte oblíbeným dresinkem.
  6. Salát můžete podávat teplý i studený.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,33g
  • Sacharidy:

    54,91g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    155,58g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
171 kJ

Brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
245 kJ

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
638 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketový salát s dýni

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat