Ovocné smoothie s listy salátu a avokádem

• 1 ks banánu
• 1 ks jablka
• 0.5 ks oloupaného avokáda
• 4 lístky hlávkového salátu
• 1 hrst baby špenátu
• 1 lžička chia semínek
• 600 ml neperlivé vody - nebo kokosové vody

Postup přípravy

1. Chia semínka namočte do vody (1 díl semínek: 10 dílů vody) a nechte hodinu stát.
2. Namočená semínka a další ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je do hladka. Hned podávejte.

• Nápoje, koktejly
• Jídlo do 100 Kč
• České
• Zelenina
• Ovoce
• Studená kuchyně