Prostreno.cz

Dušená kuřecí játra

Kuřecí játra jsou levná, dostupná, snadná a rychlá na přípravu. Za půl hodiny máte na stole oběd, nebo večeři.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 671 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na

  • 700 g kuřecích jater
  • 1 ks velké červené cibule - nakrájené
  • 3 snítky čerstvého tymiánu
  • 1 lžíce plnotučná hořčice
  • 1 lžíce instantní jíšky
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • 4 špetky soli
  • 2 lžíce másla
  • 0.5 hrnku brusinek - čerstvé, mražené, nebo konzervované
  • 200 ml 33% smetany

Postup přípravy

  1. Dobře očištěná játra podle potřeby nakrájejte.
  2. Játra opečte na másle spolu s nakrájenou cibulí.
  3. Přidejte tymián, smetanu, hořčici, instantní jíšku a duste 10 minut.
  4. Nakonec vmíchejte brusinky, podle chuti osolte, opepřete a minutu míchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,42g
  • Sacharidy:

    165,30g
    • Cukry:

      19,00g
  • Tuky:

    171,35g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušená kuřecí játra

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat